[...] obeznany w temacie. Zacząłem ćwiczyć od tego miesiąca na siłowni. Moim celem jest poprawienie swojej sylwetki, aktualnie ważę 84kg, mam 187cm wzrostu, 25lat. Budowę mam taką jak widać na zdjęciu. Przemiana materii bardzo dobra, przy ćwiczeniach tracę bardzo dużo wody (nadpotliwość chyba). Wiem, że dieta jest istotna, ale jak do tej pory żadnej [...]
[...] będzie coraz gorzej. Wiem ze nic mi nie pomoże już na te stare roztepy, zrobiły się trochę bielsze i tu mam pytanie czy usuwanie laserem jest dobre i czy ktoś już próbował jakie efekty,cena?. Po długiej przerwie zaczelem znowu ćwiczyć 3 tydzień na siłowni i boje się pójdzie to dalej, cały czas patrze na to jak ćwiczę i mam wrażenie ze to się [...]
[...] A czy męskie piersi są po brzuchu i mam poczekać, aż spali mi się tłuszcz z dolnej części brzucha i wtedy przyjdzie czas na te "cyce"? Wiem również, że jest coś takiego jak ginekomastia i lipomastia. Nie badałem się pod tym kątem, ale nie mam twardych tkanek gruczołowych w okolicy sutków, co cechuje ginekomastię, więc tego nie podejrzewam. [...]
[...] czym sie wspomagac w innych dyscyplinach sportu. I to jest wlasnie tez moje pytanie. Czytajac post Uriela o cyklach 2 tygodniowych zainteresowalo mnie ich uzycie w sportach jak np koszykowka ktora uprawiam. Wiadomo ze w koszykowce glowna role odgrywa sila i wytrzymalosc miesni wiec o masie nie ma mowy. Zainteresowalo mnie uzycie winstrolu w tab [...]
Nie zabardzo wiem jak plan ma wygladac HST moim priorytetem jest bicek puxniej klata nastepnie plecy i na koncu nogi. Cwicze juz prawie rok systematycznie. Czy jak moim priorytetem jest bic to mam robic w HST go w pierwszej kolejnosci czy tak jak w treningu dzielonym, HST zaczynammy od wiekszych parti miesni i na koncu mniejsze jak np bicek ? I [...]
Witam, chciałbym stracić 'brzuch', ogólnie schudnąć, zacząłem chodzić na siłownie( praktycznie największą w moim mieście, myślałem, że będzie jakiś trener, który ułoży mi dietę/trening, lecz niestety się przeliczyłem). Mam nadzieję, że mi pomożecie. Najbardziej zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej na brzuchu, reszta ciała nie jest zła. Jeżeli [...]
[...] 3s Wycskanie z przed glowy 2s Podciagnie na drazku podchwytem 2s (na biceps) Zciagnie wyciagu oboracz natricpes 2s Moje pytanie brzmi czy podciagnia i wioslo to nie zaduzo jak na trening? z ednej strony wioslo jest na plecy a podciagnie tutaj akurat na biceps ale jak widomo w obu cwiczeniach pracuja mocno plecy... A czemu jeszcze podciagnie? bo [...]
[...] jest nie do wytrzymania. No i jest taki problem, że praktycznie w nocy nie moge zasnąć. Od 2 dni już może przespałem z 3-4 godziny. Wczoraj (z niedzieli na poniedziałek) jak się "obudziłem" to zaczęło mnie boleć w stawie skokowym i kolanie. Do tego jeszcze w nocy mialem taki jakby pulsujący ból w łydce. No dobra, to jeszcze przeżyłem. Ale [...]
[...] ciala jest bardziej umiesniona, napompowana i bardziej czuje ze pracowala, czuje po treningu z lewej strony wieksze zmeczenie. A przeciez cwicze tym samym ciezare na prawa jak i lewa strone ciala. Cwiczenia wykonuje dokladnie i staram sie poprawiac precyzje cwiczen. i tak np: lewe ramie wieksze od prawego lewy motyl wiekszy od prawego lewe [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane